¿Cómo quemar más grasa en el gimnasio?

¿Cómo quemar más grasa en el gimnasio?

Usar superficies inestables para realizar ciertos ejercicios te ayudará a quemar más grasa.

Quemar más grasa en el gimnasio es algo posible si realizas algunos cambios en tu rutina. Acá te damos algunos consejos que te ayudarán a quemar la grasa fácilmente. ¡Presta atención!

Acelerar la velocidad o el ritmo es una excelente forma de aumentar la quema de calorías. Trata de no excederte, ya que puedes terminar haciendo el ejercicio de forma inadecuada.

Suma o agrega peso a tu entrenamiento para aumentar la intensidad. A mayor esfuerzo, mayor pérdida de grasa.

Usa superficies inestables para hacer ciertos ejercicios. Las fitballs, los balones medicinales, bosu o apoyarse en un solo pie son buenas opciones para que mar más grasa, ya que tu cuerpo consumirá más energía para mantenerte de pie.

Realiza movimientos compuestos. Esto permitirá que se ejerciten simultáneamente varios músculos del cuerpo. De esta manera, perderás más peso.

Intenta hacer estos cambios y notarás la diferencia. ¡Anímate!