Beneficios del arándano

Beneficios del arándano

El arándano es muy conocido por la gran cantidad de beneficios que tiene para la salud, además tiene un buen sabor y se puede incluir en infinidad de recetas. Sus mejores cualidades son:

  • Ayuda al funcionamiento del cerebro, previene el cáncer, las enfermedades cardíacas y el Alzheimer.
  • Previene  las infecciones urinarias.
  • Es una gran fuente de vitamina C.
  • Contiene 0 % grasa y una alta cantidad de fibra.
  • Previene la diabetes.
  • Es un fortalecedor natural de los vasos sanguíneos y ayuda a reducir la cantidad de azúcar en la sangre.

El arándano se puede comer solo, añadiéndolo a yogures o cereales, prepararse batido con leche o en salsas para carne.

Disfruta de los beneficios de esta fruta, ¡inclúyela en tu dieta!