Batidos para aumentar la masa muscular: Malteada de fresa y bananas

Batidos para aumentar la masa muscular: Malteada de fresa y bananas

¿Quieres conocer una receta fácil de batidos para aumentar la masa muscular? Acá te compartimos paso a paso cómo elaborar una malteada de fresa y banano. Esta debes tomarla en el desayuno, ya que te ayudará a llenarte de energía y dar a tu cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. ¡Presta atención!

Ingredientes:

  • 1 taza de leche baja en grasa.
  • 1 taza de fresas congeladas.
  • 1 banana en trozos.
  • 1 taza de yogur de vainilla.
  • ½ taza de jugo de naranja.
  • Un poco de hielo.

Preparación:

  • En una licuadora, coloca la leche, el jugo de naranja y el yogur de vainilla. Mezcla hasta que esté todo uniforme.
  • Agrega los demás ingredientes. Licúa hasta que obtengas un líquido uniforme.

También podría gustarte