Alimentos que producen felicidad

La mayoría de nosotros desconoce que nuestro estado de ánimo puede estar influenciado por lo que comemos. Muchos estudios indican que el consumo de ciertos alimentos puede ayudarnos a tener un buen humor.  Si quieres vivir más tranquilo, no te pierdas esta galería con algunos alimentos que producen felicidad.

Cereza
Cereza
Investigaciones recientes incidan que la cereza es una aspirina natural. Esta contiene anthocyanin, una sustancia que calma el dolor. (Foto: Facebook)
Garbanzo
Garbanzo
Este grano contienen triptófano, una sustancia que estimula la producción de serotonina. Esta es considerada la hormona de la felicidad. (Foto: Facebook)
Lácteos
Lácteos
Su alto contenido de vitamina B12 tiene un efecto tranquilizador y relajante en nuestro sistema nervioso. (Foto: Facebook)
Semillas de sésamo
Semillas de sésamo
Estas pequeñas semillas estimulan la producción de endorfinas y serotonina. (Foto: Facebook)
Pescado
Pescado
El mero y algunas especies de pescado contienen seleni. Estas sustancia es muy conocida por se un antidepresivo natural. (Foto: Facebook)
Zanahoria
Zanahoria
Su alto contenido de biotina convierte a la zanahoria en una poderosa cura para la fatiga y la depresión. (Foto: Facebook)
Piña
Piña
Es rica en vitaminas, minerales y otros compuestos que ayudan a mejorar la producción de serotonina. (Foto: Facebook)

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