Alimentos que previenen los infartos

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Alimentos que previenen los infartos

Un reciente estudio publicado en la revista British Medical Journal señala que solo hay siete alimentos que ayudan a reducir en un 76 % la posibilidad de sufrir de un infarto. Estos comidas son: El vino, el chocolate negro, las almendras, el ajo, las frutas y las verduras.

Según la investigación consumir estos productos diariamente podría darnos 6.6 años más de vida, ya que todos tienen diferentes cualidades. El ajo ayuda a reducir el colesterol, el chocolate aporta antioxidantes y reduce la presión arterial, el pescado disminuye los triglicéridos y aporta omega 3, las almendras y el vino estan llenos de antioxidantes, y las frutas y verduras son una gran fuente de potasio, agua y fitoesteroles.

No es necesario que incluyas todos los alimentos en una sola comida. Lo mejor es que los ingieras a lo largo del día y varíes las preparaciones para que no te aburras.

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