Alimentos para prevenir el cáncer de próstata

Una de las enfermedades que más preocupa a los hombres es el cáncer de próstata.  Para evitar padecerla, lo mejor es la prevención. Algunos estudios sobre el cáncer señalan que la mejor forma de evitarlo es con una dieta adecuada que incluya alimentos con antioxidantes.

El licopeno es potente anticancerígeno. Esta sustancia protege las células de la próstata y ayuda a que se mantengan jóvenes y funcionando adecuadamente.  El licopeno puedes encontrarlo en alimentos como la zanahoria, la sandía, la guayaba y el tomate.  Este último posee una mayor cantidad.

Los niveles de testosterona muy altos pueden ser también causa de cáncer de próstata. Para regular esta situación, puedes consumir repollo, coliflor o brócoli.  Estos alimentos contienen sulfofafano, que ayuda a estabilizar los niveles de testosterona.

Además de una dieta adecuada, los expertos recomiendan que realices al menos 30 minutos de actividad física cada día. ¿Conoces otros alimentos para prevenir el cáncer de próstata?