Alimentos bajos en calorías para el desayuno

Alimentos bajos en calorías para el desayuno

Saber cuáles son los alimentos bajos en calorías para el desayuno te ayudará a mantener la línea y no echar a perder el trabajo que has hecho en el gimnasio. Por eso, acá te compartimos una lista con algunos de ellos. ¡Toma nota!

Huevos: Contienen una gran cantidad de proteínas, son ricos en grasas saludables y son fáciles de cocinar.

Mantequilla de nuez: Es ideal para acompañar rebanadas de pan integral o para un plato de cereales. Contiene proteínas y glucosa.

Quinoa: Está llena de vitaminas, contiene fibra y sacia el apetito.

Leche de almendras: Se puede utilizar como un reemplazo de la leche de vaca. Contiene apenas 35 calorías y tiene una gran cantidad de vitamina D y calcio.

Pan de centeno: Es ideal para consumirlo en lugar del pan blanco tradicional, ya que es una gran fuente de fibra y contener pocas calorías.

Arándanos: Son ricos en antioxidantes y ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro. Además, son una de las mejores formas de mantener alejado al cáncer.

Pomelos: Contienen una gran cantidad de vitamina C, ayudan a acelerar el metabolismo y a quemar grasas.

Yogur griego: Es una gran fuente de proteínas, azúcares naturales, probióticos y se puede acompañar con frutas.

¿Qué alimentos te gusta comer en el desayuno?